بيشتر كارهاي خانه شبيه تمريناتي است كه در باشگاه براي سوزاندن كالري انجام مي دهيد. در حين تميز كردن خانه و انجام بسياري از كارهاي روزانه مي توانيد با حركات فيزيكي ساده عضله سازي كنيد و كالري بيشتري بسوزانيد. به گفته متخصصان تغذيه و تناسب اندام، هر فرد به طور متوسط مي تواند با انجام كارهاي خانه مانند شستشو و... بين 100 تا 300 كالري در ساعت بسوزاند كه البته رسيدن به اين اعداد بستگي به ميزان و شدت فعاليت شما دارد. شستن فرش چه در قاليشويي شربت اوغلي و چه در منزل يكي از كارهايي است كه به دليل فعاليت زياد و مصرف انرژي در حين انجام آن حدود 400 كالري يا حتي بيشتر مي سوزانيد. اگر قصد داريد از قاليشويي به عنوان راهي براي سوزاندن كالري استفاده كنيد، در ادامه اين مقاله با ما همراه باشيد تا به شما بگوييم شست و شوي فرش چقدر كالري مي سوزاند.

كالري سوزي در شستشوي فرش

تعداد كمي از مردم از انجام كارهاي خانه لذت مي برند و از تميز كردن حمام و توالت، آشپزخانه، جارو كردن و گردگيري به عنوان كارهاي دشوارتر از كار در معدن ياد مي كنند. اما اگر فكر مي كنيد كه از انجام كارهاي خانه سود مي بريد و با سوزاندن كالري به تناسب اندام مي رسيد، نگاه متفاوتي به فعاليت هاي روزانه خانه خواهيد داشت.

شستن فرش نيز يكي از كارهايي است كه معمولا قبل از شروع سال جديد و براي استقبال از بهار و يا در مواقع اضطراري پس از ريختن مايعات شيرين و غيره روي آن انجام مي شود. در اينجا چند راه براي سوزاندن كالري با شستن فرش آورده شده است.

يك محدوديت زماني براي خود تعيين كنيد

هر چه بيشتر تحرك داشته باشيد و مراحل شستشوي فرش را در زمان كوتاه تري با فعاليت بيشتر و بدون خستگي انجام دهيد، كالري مصرفي با شستشوي فرش افزايش مي يابد. البته در شستشوي فرش دقت كنيد كه عجله نكنيد زيرا كيفيت كار شما بسيار مهم است و منظور ما از فعاليت بيشتر و حركات بدني شديدتر بدون اتلاف وقت است. فقط ضربان قلب خود را در هنگام شستشوي فرش براي مدت طولاني تري بالا نگه داريد.

هنگام كار به موسيقي شاد گوش دهيد

گوش دادن به موسيقي در حين انجام كارهاي روزانه نه تنها شما را سرگرم مي كند و ذهن شما را از سختي كاري كه انجام مي دهيد دور مي كند، بلكه به شما اين فرصت را مي دهد كه شدت فعاليت خود را حفظ كرده و آن را كاهش ندهيد. بنابراين گوش دادن به موسيقي باعث افزايش حركات و سوزاندن كالري مي شود.

كمي ورزش كن

ممكن است كمي احمقانه به نظر برسد و بايد در خانه تنها باشيد تا در هنگام شستن فرش كمي ورزش كنيد. اما در واقع بهترين راه براي سوزاندن كالري شستن فرش و كار روي نواحي خاصي از بدن با انجام ورزش است. به عنوان مثال، هنگام نشستن و مسواك زدن روي فرش، چند حركت اسكات انجام دهيد. همچنين مي توانيد از صافي سطح فرش بهره ببريد و تمرينات كششي پا را مانند زماني كه در باشگاه هستيد انجام دهيد تا چربي ران آب شود و عضلات اين ناحيه تقويت شوند.

فهرستي از كارها تهيه كنيد

ممكن است شست و شوي فرش شما زياد طول نكشد و با كمي مواد شوينده و يك بار آبكشي كار تمام مي شود. در اين صورت نمي توان گفت كالري شستن فرش آنقدر زياد است كه بتوانيد آن ها را ببينيد. بنابراين بهتر است با تهيه فهرستي از ساير كارهاي خانه، زمان مورد نياز براي سوزاندن كالري را پر كنيد.

به عنوان مثال، پس از پهن كردن فرش در لبه حياط، بالكن يا پشت بام براي خشك شدن، به سمت شستشوي ديوارهاي حمام برويد. اين كار ضربان قلب شما را براي مدت طولاني تري بالا نگه مي دارد و كالري بيشتري مي سوزاند. در نهايت اگر از ما بپرسيد كه چگونه در هنگام شستن فرش كالري بيشتري بسوزانيم؟ با توجه به موارد فوق، ما دو گزينه زير را در اختيار شما قرار مي دهيم:

با انجام ساير كارهاي خانه كالري بسوزانيد

ايده هاي كاري نادر مانند شستشوي فرش كه شايد يك يا دو بار در سال انجام مي شود نمي تواند براي كالري سوزي مداوم مفيد باشد. بنابراين، ما به شرح وظايف بيشتري ادامه مي دهيم كه حداقل هر روز در خانه تكرار مي شوند و مي توانيد براي سوزاندن كالري بيشتر روي آنها حساب كنيد.

جاروبرقي: 205 كالري در 1 ساعت

گردگيري: 132 كالري در 1 ساعت

شستن ظروف: بسته به ميزان ظروف و شدت فعاليت: 58 كالري در روز

شستن حمام و توالت: 248 كالري در 1 ساعت

حرف پاياني

سوزاندن كالري در طول روز با وجود خوردن تنقلات و خوراكي هاي وسوسه انگيز، خسته كننده است. همه ما قبول داريم كه كالري سوزي اصلا آسان نيست و به همين دليل هميشه به دنبال راه هايي براي تناسب اندام و داشتن اندامي سالم با ساده ترين روش ها هستيم. همانطور كه در اين مقاله خوانديد، انجام كارهاي خانه، از گردگيري سبك گرفته تا جارو كردن، شستن فرش در قاليشويي شربت اوغلي و به طور كلي هر حركتي كه شما را فعال نگه مي دارد و ضربان قلب شما را بالا مي برد، كالري مي سوزاند.

در اين روزگار كه همه چيز به صورت هوشمند است و هر كس در دست يك گوشي دارد و بچه‌ها نيز معمولا تبلت به دست هستند. يكي از معضلاتي كه كاربران ابزار¬هاي هوشمند به خصوص دارندگان تبلت با آن سروكار دارند، آبخوردگي تبلت است. آبخوردگي به چه معناست؟ وقتي وسيله¬اي از قبيل لپتاپ، گوشي، تبلت و تلويزيون طي يك اتفاق بر روي آن مايعاتي از قبيل آب، چاي و... بريزد و به داخل آن آب نفوذ كند گوييم كه دستگاه آبخورده شده است. آبخوردگي يكي از عواملي است كه باعث خرابي قطعات داخلي تبلت مي¬شود. بايد قبل از ارائه راه¬حل¬ها بگوييم كه بهتر است براي آبخورده نشدن دستگاه خود از آن حداكثر مراقبت را به عمل آوريد، چرا كه اگر مايعات روي آن ريخت ديگر نمي¬توان مطمئن بود كه به حالت اول برميگردد يا خير. در تبلت¬ها هم اين موضوع درست است اما چون بيشتر كاربران تبلت‌ها كودكان و نوجوانان هستند امكان اين اتفاق بيشتر مي¬شود. پس مي¬پردازيم به راه¬هايي كه بعد از آبخورده شدن تبلت مي‌تواند به شما در تعمير كردن آن كمك كند.

پس از آبخورده شدن تبلت چه ميتوان كرد؟

درمورد آبخوردگي تبلت ايسوس بايد گفت كه وظيفه شما زماني كه تبلت¬تان درون آب افتاده يا به هر طريقي آب و مايعات به آن رسيده است بايد هر چه سريعتر آن را از محل وجود آب دور كنيد چرا كه مدت زمان ماندن دستگاه در آب بسيار مهم است. هر چه بيشتر آب درون دستگاه بماند امكان خرابي‌هاي عميق‌تر در آن بيشتر مي‌شود.
1. اولين كاري كه ميكنيد بايد اين باشد كه هر چه سريع تر تبلت خود را از محل آب دور كنيد كه آب بيشتري به داخل آن نفوذ نكند و تعميرات تبلت آن سخت تر نشود. ميزان خرابي‌اي كه به تبلت شما وارد مي‌شود به ميزان آبي بستگي دارد كه به آن وارد شده باشد و ميزان آبي كه به آن وارد مي¬شود به ميزان زماني كه در آب بوده است بستگي دارد. پس سعيتان را بكنيد كه هر جا كه افتاده سريعتر آن را خارج كنيد.

تعمير تبلت آبخورده

2. دومين كاري كه بايد سريع بعد از درآوردن تبلت از آب انجام دهيد اين است كه تبلت خود را خاموش كنيد! اين مهم ترين گام براي زماني است كه تبلت شما آبخورده شده باشد. به دليل اينكه جريان الكتريكي ايجاد شده در وسايل الكترونيكي كه به علت آبخوردگي به قطعات بيشتري نفوذ كند باعث مي¬شود آن قطعات نيز دچار مشكل شوند. پس سعي كنيد هر چه سريعتر باتري تبلت خود را خارج كرده و يا آن را خاموش كنيد.
3. رطوبت و نم تبلت را در وهله سوم از بين ببريد. بعد از خاموش كردن تبلت كاري كه بايد انجام دهيد اين باشد كه نم و رطوبت مايع ريخته شده روي تبلت را خشك كنيد. اگر تبلت شما داراي كشوي كارت حافظه و سيم كارت است آن را بيرون بكشيد و نم آن را برطرف كنيد. اگر تبلت شما به راحتي باز مي‌شود آن را باز كرده و سعي كنيد آب داخل آن را خشك كنيد. براي خشك كردن آب داخل تبلت هرگز از سشوار و وسايل گرمازا استفاده نكنيد چرا كه اين وسايل مي‌توانند با بادي كه توليد مي‌كنند ذرات ريز آب را به قطعات داخلي تبلت شما هدايت كنند و به اتصالات عميق‌تر آن آسيب برسانند.
4. نكته¬اي كه بايد بدانيد اين است كه هرگز پس از برطرف كردن نم آن سعي در روشن كردن مجدد تبلت خود عجله نكنيد چرا كه شما ذرات بيروني آب را برطرف كرده‌ايد اما به دليل نديدن قطعات داخلي و اتصالات آن نمي‌توانيد متوجه شويد كه آيا آب داخل تبلت نيز از بين رفته يا خير! براي همين پيشنهاد ميكنيم از راه حل بعدي كه مي¬گوييم استفاده كنيد. 

تبلت‌ها يكي از پركاربرترين ابزارهاي دنياي ديجيتال

5. پس از اينكه تبلت خود را باز كرديد و اجزاي داخلي آن را بيرون آوريديد ممكن به اين فكر كنيد كه پس از چند ساعت مي‌توانيد آن‌ها را سر جاي خود زده و دوباره از تبلت‌تان استفاده كنيد. همچنين بايد بگوييم كه وسوسه استفاده دوباره از تبلت‌تان باعث مي‌شود كه بخواهيد هر چه سريعتر به استفاده از آن بپردازيد. امااين روش درستي براي مواجه شدن با اين مشكل نيست. روش پيشنهادي ما قرار دادن قطعات و بدنه تب‌لت و استفاده از تعميرات تبلت به صورت جداگانه در مقداري برنج است. برنج باعث مي‌شود هر چه آب در زيرين‌ترين قطعات تبلت‌تان نيز وجود دارد كشيده شود چرا كه برنج خاصيت آبكشي دارد.

كلام نهايي
براي جلوگيري ازآبخوردگي تبلت خود سعي كنيد نهايت مراقبت را داشته باشيد. از مراحل گفته شده نيز مي¬توانيد استفاده كنيد تا آبخوردگي دستگاه خود را برطرف كنيد. اميدواريم موارد گفته شده تا حدي به شما كمك كرده باشد.

تعمير LED خراب تلويزيون يكي از مسائلي است كه ممكن است با آن مواجه شويد و به دنبال راه حل مناسب براي رفع آن باشيد. همانطور كه مي دانيد LED و LCD جزء اصلي و ضروري هر تلويزيون هستند. موضوع تعمير پنل خراب تلويزيون باعث شده تا بسياري از افراد با هزينه هاي قابل توجهي روبرو شوند. معمولا هزينه تعمير دستگاه هاي ديجيتال زياد است و گاهي اوقات هزينه اي براي تعمير آن ندارد. تعمير پنل خراب تلويزيون هاي ال اي دي و ال سي دي معمولا امكان پذير نيست اما ممكن است ايرادات فني ديگري نيز روي اين قطعه وجود داشته باشد كه با پرداخت هزينه معقول تري مي توانيد آنها را تعمير كنيد.

هزينه برخي از قسمت هاي پنل تلويزيون در مقايسه با پنل كلي بسيار كمتر خواهد بود. تلويزيون هاي ال اي دي و ال سي دي هر كدام روش هاي تعمير مختلفي دارند كه در مقاله تعمير آنلاين به آن ها پرداخته ايم.

تعمير ال اي دي خراب تلويزيون

مهمترين سوالات مطرح شده در مورد تعميرات تلويزيون ال اي دي، ال سي دي و پلاسما مربوط به شكستگي پنل و اجزاي آن مي باشد. مشترياني كه براي خدمات پس از فروش به نمايندگي تعمير تلويزيون شكسته مراجعه مي كنند مي پرسند كه آيا پنل خراب تلويزيون قابل تعمير است يا خير؟ اگر امكان تعمير وجود دارد، هزينه آن چقدر است؟

متخصصين تعمير تلويزيون ال اي دي و ال سي دي با توجه به اينكه سعي در ارائه بهترين خدمات به مشتريان خود دارند. در نگاه اول اجزاي پنل تلويزيون را بررسي مي كنند و قسمت هاي مختلف ساختار پنل را بررسي مي كنند تا ببينند تلويزيون نياز به تعمير دارد يا خير. پنل تلويزيون هاي ال اي دي، ال سي دي شامل قسمت هاي مهم و حياتي سيستم هاي تلويزيون مانند صفحه نمايش يا نمايشگر اصلي (عمده) مي باشد. تلويزيون ماژور دقيقاً روي صفحه يا صفحه دستگاه تنظيم مي شود.

لامپ هاي نور پس زمينه در پشت صفحه تلويزيون وجود دارد كه از نور در برابر صفحه هاي پلاريزه محافظت مي كند. پنل هاي پلاريزه به دليل وجود لامپ هاي نور پس زمينه مي توانند نور صفحه را تا حد زيادي تامين كنند و شما را وادار كنند كه تمام نقاط سطح پنل را به صورت يكنواخت تماشا كنيد.

حال كافي است فرض كنيد صفحه نمايش شما دچار ضربه شديد شده است، از آنجايي كه ضربه هاي قوي به صفحه تلويزيون باعث شكستن صفحه نمايش مي شود، بايد به فكر تعمير آن باشيد و هزينه نسبتا بالايي را براي تعمير آن اختصاص دهيد. همانطور كه در ابتداي مطلب اشاره كرديم تعمير تلويزيون ال اي دي خراب هزينه هاي متفاوتي دارد كه بايد به آن توجه كنيد.

تعمير ساختار اصلي و صفحه نمايش شكسته

همانطور كه در ابتداي مقاله توضيح داديم، مي دانيد كه ساختار اصلي يا صفحه نمايش در تلويزيون هاي ال اي دي و ال سي دي به گونه اي طراحي شده است كه تعمير آن غير ممكن است. اين موضوع را در تمامي برندها و مدل هاي تلويزيون ال اي دي، ال سي دي مشاهده مي كنيد; بنابراين اگر رشته تلويزيون شما ضربه محكمي خورد، پس از بررسي و استعلام تعمير پنل آن، مي توانيد آن را تعويض كنيد.

ماژورهاي آسيب ديده فقط قابل تعويض هستند و امكان تعمير آنها وجود نخواهد داشت، اما اگر ديديد نور پس زمينه صفحه نمايش يا صفحات پلاريزه آسيب ديده است، بهتر است اقدامات لازم را براي تعمير آن انجام دهيد تا هزينه تعويض كاهش يابد.

تعمير خرابي تلويزيون ال اي دي پلاسما

از آنجايي كه ساختار پنل هاي پلاسما نسبت به مدل هاي ديگر تلويزيون متفاوت است، هزينه شكستن آن نيز با توجه به نوع تلويزيون متفاوت خواهد بود. در اين مدل تلويزيون نور پس زمينه وجود ندارد.

تلويزيون هاي پلاسما داراي پنل هاي شيشه اي يا كپسول مانند هستند، كپسول شيشه اي اين پنل ها در اثر ضربه مي شكند. در نتيجه بايد به فكر پنل ديگري براي تلويزيون پلاسما خود باشيد، زيرا تنها راه تعمير تلويزيوني كه پنل آن بر اثر ضربه خراب شده است، تعويض آن است.

در اكثر تلويزيون هاي ال اي دي و ال سي دي برندهاي مختلف، قيمت تعويض پنل توسط شركت هاي سازنده آن تلويزيون ها تعيين مي شود. در حال حاضر با توجه به هزينه هاي مختلف از جمله حمل و نقل و ماليات هاي تحميل شده به بخش هاي صنعتي و توليدي كه نشان دهنده ارزش تلويزيون و برند مورد نظر است، در اكثر مواقع در صورت خرابي تعمير تلويزيون مقرون به صرفه تر خواهد بود.

تعمير پنل خراب تلويزيون برند سوني

از ديگر موارد مهم و تخصصي در زمينه سرويس تلويزيون هاي هوشمند مي توان به تعويض يا تعمير پنل تلويزيون سوني اشاره كرد. تعميرات تخصصي تلويزيون سوني از نوع iFix مي باشد، iFix نوعي روش تعمير با ابزار پيشرفته و تخصصي مي باشد. بسياري از افرادي كه از تلويزيون هاي ال اي دي و ال سي دي سوني استفاده مي كنند در صورت آسيب ديدن پنل آن را تعويض كرده و به مراكز خدمات رساني مراجعه مي كنند.

ممكن است اين سوال براي شما پيش بيايد كه چه زماني بايد پنل تلويزيون سوني را تعويض كرد؟ به طور كلي وقتي تلويزيون هاي سوني به شدت آسيب مي بينند، زمان تعويض پنل آن ها فرا مي رسد. در نتيجه در صورت آسيب زياد پنل تلويزيون سوني به جاي صرف هزينه براي تعمير آن بهتر است گزينه تعويض پنل را انتخاب كنيد زيرا با استفاده از تعمير ديگر نمي توان كيفيت ساخت.

البته اگر تصميم به تعمير صفحه نمايش شكسته تلويزيون داريد پيشنهاد مي كنيم از اين كار خودداري كنيد زيرا در برخي موارد هزينه تعمير ال اي دي خراب تلويزيون برابر با تعويض پنل جديد است پس بهتر است پنل تلويزيون خود را تعويض كنيد.

نتيجه گيري براي خدمات تعمير LED تلويزيون خراب

در حال حاضر با افزايش برندهاي مختلف در زمينه توليد تلويزيون هوشمند، ارائه خدمات و خدمات پس از فروش تعميرات تلويزيون، بسيار مورد توجه مشتريان قرار گرفته و بر محبوبيت برند مورد نظر مي افزايد.

يكي از مهمترين مزاياي ارائه تعميرات و خدمات به مشتريان افزايش سطح اعتماد و اطمينان مشتريان نسبت به برند مورد نظر است. بنابراين اگر تصميم به خريد تلويزيون هوشمند داريد، بهتر است برندي را انتخاب كنيد كه پس از خريد بهترين امكانات را به شما ارائه دهد.

در پايان

تعمير ال اي دي خراب تلويزيون يكي از ابتدايي ترين خدمات مربوط به پنل تلويزيون مي باشد و فرد در صورت داشتن مهارت و تخصص كافي در اين زمينه مي تواند اين كار را انجام دهد. امروزه بسياري از برندها سعي در استفاده از بهترين و حرفه اي ترين كارشناسان دارند تا بهترين خدمات را به مشتريان خود ارائه دهند. حال در انتهاي مطلب از شما مي خواهيم نظرات و پيشنهادات خود را در مورد تعمير تلويزيون شكسته ال اي دي و ال سي دي خراب با ما و ساير كاربران در ميان بگذاريد.